JAK SE PŘIHLÁSIT
Pokud máš zájem začít se mnou trénovat, napiš jednostránkovou motivační přihlášku podobnou té jako napsala Ivana na prvním obrázku. Originalitě se nebráním, takže vytvoř něco co tě charakterizuje, napiš proč chceš trénovat a pošli mi to na femm@femm.cz. To je jediná možná cesta. Jsou holky co mi přiznaly, že přihlášku přepisovaly snad 20x, než si ujasnily proč chtějí abych je trénoval. Po zaslání přihlášky tě pozvu na motivační konzultaci na které zjistíme jaké máš cíle a zda je budeme schopni společným úsilím dosáhnout. Po ní absolvuješ motivační testy na kterém zjistíme jak na tom aktuálně jsi, v čem jsi dobrá a co potřebuješ zlepšit. Dozvíš se hodnotu svého Femm indexu a hodnotu své aktuální slevy jak je to znázorněno na druhém obrázku. Pokud na testech dosáhneš na +- 70 bodů a máš BMI +- kolem 20, jsi pro mě připravená začít chodit na všechny tréninky dle vlastního výběru. Pokud na tuto hranici nedosáhneš budeš trénovat kondici a postavu dokud nezlepšíš Index a BMI. K tomu slouží kontrolní testy na kterých každé tři měsíce prověříme co a o kolik si zlepšila, tedy jak jsou naše tréninky a úprava stravy efektivní a účinné. Předem upozorňuji, že nejde jen o dosažení testovací hranice, ale i o trvalé udržení se nad hranici 70 bodů a v optimální BMI 18-22. To samozřejmě neplatí v období těhotenství, porodu, kojení, nemoci, léčby nebo rekonvalescenci po zranění.
Častá otázka je proč nemůžeš jít na trénink proměn, rolí nebo zážitků s nadváhou?? Protože všechny kostýmy a outfity vybírají holky s indexem kolem 80 a BMI 18-20, takže máme všechno jen velikost S. A některé dovednosti s nadváhou se prostě zvládnout nedají. A narovinu říkám, že pokud tě nebaví cvičit a sportovat a netoužíš být v dobré kondici, štíhlá, přitažlivá, žádoucí a sexy, nebudou tě tréninky bavit a tím padem ani nepřinesou výsledky. Zatím jsem ale netrénoval nikoho kdo prošel testy, že by se nezlepšoval. Mým úkolem není psát jídelníčky, tréninky a podávat činky. Mým úkolem je měřitelné a viditelné zlepšování, proto máme motivační a kontrolní testy a proto máme motivační nástěnku s osobními kartami všech holek kde si můžeš průběžně srovnat své výsledky, parametry i rychlost zlepšování s ostaními holkami. Femm index a osobní karty jak je vidět na třetím obrázku jsou něco jako ženské vysvědčení známkující jak pečuješ o svou kondici, postavu a vzhled. U nás nic neschováš, proto se všichni zlepšují. Princip je jednoduchý. Pokud je tvým cílem třeba redukce hmotnosti nebo celulitidy a bude se sniživat, body půjdou nahoru a sleva a index se ti zvyšuje. Protože je to motivační sleva funguje to samozřejmě i opačně. Po každých testech upravujeme složení tréninků a přizpůsobujeme ho dalším novým cílům. Klasické tréninky můžeš navíc trénovat doma, venku nebo fitku a ke mě chodit jen na tréninky které nejdou dělat jinde. Tak to řeším i s holkami, které nebydlí v Olomouci. Něco zvládneme on-line a potom třeba přijedou na celý víkend.
Vše ostatní včetně ceny tréninků jsou individuální podle obsahu, délky a dosažených slev. Víc bych nechal na úvodní konzultaci při osobním setkání na kterém probereme vše co tě bude zajímat. Přihláška a konzultace je oboustranně nezávazná a bezplatná takže o nic nejde. Po ní se rozhodneš zda si u mě objednáš tréninkové služby na které sestavíme specifickou smlouvu, včetně cen a můžeme začít. Co se týče mé osoby, tak mě můžeš znát buď z Ostravy kde jsem od roku 1996 do roku 2008 provozoval dva ženské Cluby Femm. Nebo mě znáš z Olomouce, kde jsem deset let pracoval jako koordinátor, trenér, instruktor, diagnostikář v Omega centru sportu a zdraví. Nebo mě možná znáš z Aerobik klubu Olomouc, který jsem v roce 2009 založil. Aktuálně kromě trénování poskytuji nějaké své služby i pro Zásilkovnu kde si čistím hlavu. Na závěr ti nabídnu z mých asi 300 absolventek Femm tréninků tři příběhy Giny, Emily a Avy které tě mohou nejen inspirovat a motivovat, ale přiblíží ti jak celý tréninkový proces prožívaly svým pohledem a svými pocity samotné holky. Za sebe se loučím a snad se uvidíme někdy osobně na motivační konzultaci pokud pošleš motivační přihlášku.
