JAK SE MOHU PŘIHLÁSIT
Protože se motivační sexy tréninky narodily v klasickém ženském fitku jako součást zlepšování kondice a postavy počítám s tím, že všechny ženy se přihlásí na tréninky budou mít kladný vztah ke cvičení a sportu. Základem toho cítit se a být sexy je být ve formě. Pokud se chceš přihlásit na motivační sexy tréninky sedni si k nějakému textovému editoru a napiš jednostránkovou motivační přihlášku v podobném duchu jako třeba Ivana na obrázku. Může to být klidně text nebo příloha kterou pošleš na e-mail femm@femm.cz. Jsou holky co přiznaly, že přihlášku přepisovaly snad 20x než si ujasnily co vlastě chtějí. Po přihlášce tě pozvu absolvovat první tréninkovou oblast a tím je SEXY MOTIVACE. Ta obsahuje motivační konzultaci na které vše osobně probereme. Pokud se dohodneme na spolupráci následují motivační testy na kterých zjistíme jak na tom aktuálně jsi, v čem jsi dobrá a co naopak potřebuješ zlepšit. Dozvíš se hodnotu svého Femm indexu a výšku slev. Pokud na testech dosáhneš minimálně na 65-70 bodů a tvoje hmotnost bude v ekvivalentu BMI dle tvého somatotypu mezi 19-23, můžeš si vybírat tréninky ze všech oblastí 2. SEXY POSTAVA, 3. SEXY PROMĚNY, 4. SEXY DOVEDNOSTI, 5 SEXY ROLE A POVOLÁNÍ, 6. SEXY ZKOUŠKY. Pokud tuto normu nesplníš, budeš trénovat jen oblast 2. SEXY POSTAVA dokud svou kondici a postavu nezlepšíš. Každé tři měsíce děláme kontrolní testy na kterých zjistíme, co a o kolik se zlepšilo, tedy i to jak jsou tréninky efektivní a účinné.
Předem upozorňuji, že nejde jen o dosažení testovací hranice, ale i o stálé udržení nad 70 body a s BMI optimálně kolem čísla 20. To samozřejmě neplatí v období těhotenství, nemoci nebo rekonvalescence po zranění. Pro ostatní to platí a to nejen kvůli motivace udržovat se v dobré formě a štíhlé postavě, ale i kvůli kostymérny ve které máme kostýmy a outfity převážně ve velikosti XS, S a možná něco M. Sexy tréninky a tento motivační systém jsme s holkami tvořili mnoho let a je vyzkoušený, ověřený a spolehlivě funguje. Zatím jsem netrénoval nikoho, kdo by se nezlepšoval. Když přijde dvacetiletá holka s výsledkem 45 bodů a BMI 30 a podívá se v učebně na výsledky ostatních, kde uvidí i padesátileté mámy tří dětí s indexem 85 a BMI 21, tak to nakopne každého. Je to něco jako dívat se na své vlastní ženské vysvědčení, známkující úroveň péče o svou kondici, postavu a vzhled. Na obrázku vidíš jak se křivka se zlepšujícími výsledky projeví na tvém bodovém hodnocení a motivačních slevách. Systém funguje tak, že pokud je třeba tvým cílem redukce hmotnosti a váha jde dolů, tak body jdou nahoru a sleva se zvyšuje. Protože je to motivační sleva, funguje to samozřejmě i opačně. Po vyhodnocení výsledků testů následuje sestavení tréninkového plánu přizpůsobeného požadovaným cílům. V tomto plánu se rozhodneš zda budeme trénovat spolu, nebo budeš trénovat samostatně (doma, venku, fitko) a ke mě můžeš chodit jen na kontroly a tréninky do učebny. V každém případě je nadváha a nízká kondice vždy to první co řešíme. Cena tréninku odpovídá typu a délce tréninku. Může to být 250,- může to být 400,-. Čím jsi na tom lépe, tím méně platíš. Pokud si objednáš vícehodinový víkendový mix tréninků stanovuje se cena podle délky a nákladů souvisejících s tréninkem. Vždy budeš vědět cenu tréninku předem.
Víc bych nechal na osobním setkání a povídání. Na něm si probereme vše co tě bude zajímat a co budeš potřebovat. Přihláška, konzultace jsou oboustranně nezávazné a bezplatné. Za stanovení Femm indexu a slev (60 minut) si účtuji paušálně 400,- od kterých odečteme slevu kterou na testech dosáhneš. Naostro začínáme s tréninky až po sestavení smlouvy určující pravidla naší spolupráce. Co se týče mě, znát mě můžeš buď z Ostravy kde jsem od roku 1996 do roku 2008 provozoval dva Cluby Femm. Nebo z Olomouce kde jsem od roku 2008 dělal trenéra a koordinátora v Omega centru kde jsem založil Aerobik klub Olomouc. Sexy tréninky jsme s holkami začali tvořit a zkoušet souběžně s běžnými tréninky asi od roku 2003. Měl jsem i několik přestávek kvůli stěhování a rodičovských povinností. Aktuálně se věnuji nabídce sexy tréninků ve svém mini fitku a učebně v centru Olomouce. Abych se z toho nezbláznil být pořád jen mezi sexy ženami, odskakuji si přes poledne vyčistit hlavu do Zásilkovny. Protože jsem kapacitně omezený počítejte s tím, že po zaslání přihlášky ti sice hned odpovím a možná zvládnem i konzultaci, ale zařazení do tréninkového procesu může chvilku trvat. Na závěr předám slovo nejlepším absolventkám sexy tréninků, které tě mohou nejen inspirovat a motivovat, ale asi ti i nejlépe vysvětlí svým pohledem, pocity a tréninkovým příběhem o čem Femm a sexy tréninky jsou.
